您当前的位置: 首页 > 旅游

药膳食疗 8道美味粥助你安胎养生toutiao

2019-01-10 22:38:24
药膳食疗 8道美味粥助你安胎养生 盛夏时节来临,人们都会注意自己的饮食习惯,来增强自己的身体抵抗能力。但是怀孕的人在这段时间更应该注重饮食和养生,那么,怀孕的准妈妈们该怎么样注意安胎养生呢,下面小编就和大家一起来看看哪些美食是非常好的选择呢20天新生儿感冒症状
,一起来试试吧。

学做8道美味安胎食谱送给深爱的她

1.蛋黄莲子汤

材料:莲子、蛋。

调味料:冰糖。

做法:将莲子洗干净后加入清水放入锅中用中火煮约半小时,将鸡蛋黄挖入水中再放入少许冰糖煮熟即可。

功效:养心除烦,安神固胎。

2.香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓。

调味料:蜂蜜。

做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状宝宝感冒咳嗽流鼻涕发烧怎么办
,放凉备用小孩经常感冒
。将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

功效:香蕉和马铃薯之中含有大量的叶酸,孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含叶酸的食物,这对于胎儿的健康发育有着巨大的帮助。

3.青椒酿饭

材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

调味料:咖哩粉、色拉油。

做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以摄氏170度,烤25分钟。

功效:青椒、红椒含高量的维生素C。

推荐阅读
图文聚焦