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小腿肌肉抽搐怎么回事

2019/10/13 来源:朔州信息港

导读

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小腿肌肉抽搐怎么回事?

有的人活动后出现小腿肌肉抽搐的情况,还有的人在夜里睡觉也会出现小腿内抽搐的情况,小腿肌肉抽搐影响人的工作,学习,生活,会给人心理带来压力,很多人不知道小腿肌肉抽搐怎么回事,不知是什么原因引起的表现,小腿肌肉抽搐怎么回事?接下来我们来看看吧。

一.小腿肌肉抽搐怎么回事?

可能是因为肌肉痉挛引起的,是一种肌肉自发强直性收缩的表现,出现腿部抽筋可持续十秒或数十秒,而且疼痛难忍。出现腿部抽筋的原因有很多,多是由于白天劳动量或者活动量比较大,还可能是因为夜晚腿部受凉,或是由于身体缺钙、缺钾,从而导致出现肌肉痉挛的情况发生。出现腿部抽筋后,可以采用以下的方法进行缓解:用热毛巾或热水袋来对小腿部位进行热敷缓解,大概热度10分钟左右,这样可以促进腿部血液循环,从而缓解抽筋的现象。

二.腿抽筋怎么办?

1.在小腿抽筋时使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。

2.将发生抽筋的小腿伸直,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。

3.用手指反复按压委中穴、承筋穴或承山穴等。

4.用双手快速的揉搓小腿,或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。

5.用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效缓解痉挛。

三.特别提示

如果经常发生抽筋现象,到附近医院检查看看。

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