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服胶原蛋白补点维C健康云南新闻网

2019/02/26 来源:朔州信息港

导读

服胶原蛋白补点维C - 健康 - 云南打着美容旗号的保健品总是的一类,比如,胶原蛋白类保健品近些年就备受推崇。但面对不同剂型、不

服胶原蛋白补点维C - 健康 - 云南

打着美容旗号的保健品总是的一类,比如,胶原蛋白类保健品近些年就备受推崇。但面对不同剂型、不同来源的胶原蛋白类保健品,究竟该如何选择和服用才能达到效果呢?

首先,深海鱼胶原蛋白。目前优质的胶原蛋白以深海鱼胶原蛋白和浅海鱼胶原蛋白为多见,前者基本采用鱼皮为原料,后者则为鱼鳞胶原蛋白,从效果以及安全性来说,前者优于后者。传统的中药阿胶则是从驴皮中提取的,也是优质胶原蛋白的一种。

其次,服用时补点维C。空腹服用胶原蛋白是一种 浪费 ,因此在用餐时或餐后吃。另外,维生素C能促进胶原蛋白的吸收,所以可以同时吃些富含维C的水果。

再者,保证充足睡眠。服用胶原蛋白后,要保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,这样能促进成长激素的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

需注意,胶原蛋白是一种蛋白质,服用时不应过量。肾功能不好、血尿酸高的患者,应该在医生的指导下服用。▲(来源:生命时报)

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